吃太多鹽
鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入太多,腎臟的負擔就加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致腎臟功能減退。腎功能減退 如何補腎?>>>
解決方法:科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內,而其中有3克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調味時應該保持在3~5克以內。值得注意的是,方便面中的鹽分特別多,經常吃的人最好減量食用。
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吃太多鹽
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解決方法:科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內,而其中有3克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調味時應該保持在3~5克以內。值得注意的是,方便面中的鹽分特別多,經常吃的人最好減量食用。
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